GD(Ket4) vs FK категория выступающие(офф начало) | Страница 5 | Pharmacom VS Golden Dragon | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bf.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bf.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent

GD(Ket4) vs FK категория выступающие(офф начало)

Тема в разделе "Pharmacom VS Golden Dragon", создана пользователем Ket4, 23 окт 2014.

  1. Ket4

    Ket4 В процессе роста

    Форма на данный момент...в после трени грудных..112 кг...
    Тренинг
    3-1
    Грудные тяж-квадр легкий
    Спина тяж-биц бедра легкий
    Плечи тяж-руки легкие
    Отдых
    Грудные легк-Квадр тяж
    Спина легк-биц бедра тяж
    Руки тяж -плечи легк...
    Отдых..

    Ноги опять травмировал...но уже на борде...поэтомц пока не палю))..стыдно...и они видимо выпадают из тренировочного процесса...
    Ищ фарша последний месяц будет идти тест +стан...
    20141227_163051_HDR.jpg 20141227_163113_HDR.jpg 20141227_163122_HDR.jpg 20141227_163018_HDR.jpg
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  2. SwissBrie

    SwissBrie Интернет-альфач

    В менс физик заделался?)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  3. Ket4

    Ket4 В процессе роста

    Не пролезу даже если б хотел..у меня потолок в "рашн" 92...)...прост травмировал...и прост стыдно):sad:
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  4. SwissBrie

    SwissBrie Интернет-альфач

    А хотелось бы?) Ну так забей на ноги на пол годика, а вось и влезешь :xdnew:
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. alibaba1337

    alibaba1337 В бане

    да с такой формой на нохуй похуй вообше )
     
  6. Ket4

    Ket4 В процессе роста

    А хз...врятли...)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  7. нетот

    нетот этот

    Сколько грудь?
     
  8. Ket4

    Ket4 В процессе роста

    Хз...максимум-единичка)::
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  9. andniki88

    andniki88 Бывалый

    Ket4, чисто ради интереса, у тебя виалы без затемнения или с затемнением?
     
  10. Dimasi

    Dimasi Old School

    СЛАБАК! [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  11. Anyon

    Anyon Гость

    Косые перекачал. В физиках косые должны быть очень слабо развитые чтобы первое место занят
     
  12. Ket4

    Ket4 В процессе роста

    Их целенаправленно никогда не делал...
    Возможно из-за тяж приседов и тяг в наклоне...но...
    У меня раньше талия была чуть ли не шире плеч...генетически. "Разбита" изначально...
     
  13. Anyon

    Anyon Гость

    из-за приседов с хорошими весами косые офигенно растут, телу то нужно стабилизировать чем-то дуру которую ты держишь на спине.
    По этому если цель менс физик, то максимум фронтальный, а лучше вообще стараться убирать нагрузки на стабилизаторы.
     
  14. Ket4

    Ket4 В процессе роста

    Какой менс физик..я энто так угорал ведь)
     
  15. Anyon

    Anyon Гость

    Да я просто попиздеть. Скукотень на работе
     
  16. Ket4

    Ket4 В процессе роста

    Всем привет...
    Заканчиваю отчет на специфической ноте...после прошлого отчета чтот загнался и устал от фармы...решил сделать а-ля мост...постепенно снижал дозировку теста до минрмалки почти...в итоге дошел до 200 теста в неделю...и 30 стана также...чтоб не обсыпаться к 28 января)...но в свете личных проблемм и загонов ушел на пкт...сделав последний инжект теста в первых числах января...потом выжидал пару недель и ушел на пкт...на момент фоток на пкт около полутора-двух недель


    Как итог..на 28 января форма
    111кг
    Ноги как травмировал так особо и не делаю...делал разок сидовой присед..но в бинтах..на этом и ограничился...
    После трени спины...которые сейчас провожу в совсем дурном решиме....все лесенкой(по повторам)
    lBK_zt8bRIU.jpg fOzAVdVqJhA.jpg JSIByqsZwfg.jpg uQqdJ-9PA30.jpg
     
    • Нравится! Нравится! x 9
  17. Заебись :buba:
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  18. SwissBrie

    SwissBrie Интернет-альфач

    Сама судьба намекает тебе на то что пора в пляжники :buba:
    А если серьезно как вьебал?
     
  19. Ket4

    Ket4 В процессе роста

    Здарова)
    Да на борде наебнулся нехорошо)
    Пляжники...яж слезть решил...восстановить так сказать естественную "способность"...
    Сольюсь до пляжника)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  20. SwissBrie

    SwissBrie Интернет-альфач

    Здарова) Ну тогда выздоравливай, подбирай шорты поярче и на сцену) Мало того что разьебешь всех, дак ещё сможешь всем говорить что в натураху :D
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  21. budlighter

    budlighter Пионер химег

    Ну ты и питух
     
    • Нравится! Нравится! x 3